如果有人要問我，這個時節(jié)最常吃的食材都有哪些？那我一定會說有我爸最喜歡的毛豆。夏天到了，飯館里大排檔上各種美食數(shù)之不盡，而有一盤涼菜，一定十分受歡迎，那就是煮毛豆。飯店里一盤毛豆十幾塊才那么一點點，在家兩塊錢卻能買上一斤，煮上整整一大鍋！不學可真是虧大了！

毛豆絕對是夏季常吃的食材之一。夏季人體易出汗，而毛豆中鉀含量很高，夏季常吃，可幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失。毛豆不僅成人吃了益處多多，其中富含的卵磷脂是孩子大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)之一，是不錯的益智食品。很多人都說毛豆特別容易煮黃，在這里，教大家一個秘訣，包你的毛豆綠油油又好吃。

【菜譜做法介紹】毛豆300g，花椒10顆，八角3個，香葉3片，鹽適量

1. 將買來的毛豆放入水中抓著毛豆來回搓洗，搓洗去浮毛和雜質，剪掉毛豆兩頭。剪掉毛豆兩頭之后再煮，這樣煮出來的毛豆會更入味

2. 鍋中加入適量清水，放入八角，花椒，香葉，水燒開后加入適量鹽攪拌溶解

3. 水開后飄出香料的香味，就可以下毛豆了

4. 放入毛豆后煮開調中小火12-15分鐘左右，期間不要蓋蓋子，煮好后用漏勺將毛豆撈出冷卻即可，也可以再加入些糟鹵，做香糟毛豆。想要毛豆煮的綠，水開下豆，不蓋蓋子，都是關鍵所在

(責任編輯：村官)

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